Сегодня о газлайтинге и промывке мозгов.
Фразы от мужчины к женщине, но в обратном направлении тоже встречаются. Встречается одинаково часто и в отношениях с супругами, и в отношениях с родителями.
121 фраза, которую вы услышите, когда вам промывают мозг
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Это фразы, которые говорили реальные нарциссы своим реальным жертвам.
Если вы когда-либо состояли в токсичных отношениях с нарциссом или токсичным человеком, следующие фразы могут показаться вам очень знакомыми. Я опросила участников своей группы поддержки и попросила их поделиться фразами, которые они слышали от своих нарциссов снова и снова, когда они подвергались манипуляциям и газлайтингу в отношениях.
Если вы не уверены, относится ли ваш партнер к токсичным людям, этот список может помочь вам это определить.
Если вы узнаете какие-то из этих фраз, вы можете подвергаться газлайтингу и манипуляциям:
- Ты нерациональна.
- Тебе нужно провериться на шизофрению.
- Ты всегда что-то додумываешь.
- Тебе нужна помощь.
- Я не делаю того, что не считаю правильным.
- Почему ты так отбиваешься?
- Ты ведешь себя как ребенок.
- Тебе нужно научиться лучше общаться.
- Я не спорю; я просто обсуждаю.
- Я не говорю, что тебе надо измениться! Я не пытаюсь никого изменить!
- С тобой вечно что-то не так.
- Ой все.
- Ты сумасшедшая, психичка.
- Если бы ты меня не вывела из себя, я бы такого не сказал.
- Неудивительно, что у такого-то с тобой проблемы.
- Если ты расскажешь им обо мне, я сделаю ХХХ и ХХХ (Или шантаж, или преувеличение с целью запугать вас)
- Я думал, что ты хороший человек. (Когда вы пытаетесь отплатить им той же монетой).
- Не будь такой сукой, будь выше этого. Ну да, я опоздал, мы договаривались, что я приеду к 12, сейчас 2:45. Ты собираешься обедать или нет?
- У меня нет времени на твои игры.
- Давай, вперед, расскажи им обо мне. Я превращу твою жизнь в ад.
- Я лучше соображаю, чем твоя задница.
- Только попробуй, ты пожалеешь.
- Я их очарую; и мы посмотрим, с кем они захотят иметь дело.
- Ты еще не поняла — ты не можешь меня победить. Но давай, покажи себя полной дурой.
- Разговаривая с ним по телефону, когда он в присутствии других людей, вы слышите: «Послушай, тебе нужно за помощью обратиться, я больше не могу играть в твои игры. Мне очень жаль, но мне надо идти. Я не хочу снова втягиваться в спор.» (Вы на другом конце вообще не понимаете, о чем он) Когда он один, звонит вам: «Только попробуй, сука — ты еще не поняла, что тебе со мной не справиться?»
- Что значит у меня нет настоящих друзей? У меня друг адвокат, который (ХХХХ), у меня куча друзей! Это ты неудачница, которыая постоянно сидит дома без друзей! Ой, извини, у тебя есть нищая подружка! Я впечатлен!
- О, я забыл, ты же у нас святоая!
- Бедняжка!
- Тебе нравится играть в жертву.
- А ты удивляешься, почему я держусь от тебя подальше.
- Все считают меня хорошим парнем/человеком. Это твоя проблема, если ты так не считаешь.
- Я не буду с тобой разговаривать, пока ты так себя ведешь.
- Неудивительно, что я пью / колюсь / пропадаю на работе!
- Если я захочу почувствовать себя дерьмом, я к тебе обращусь.
- У тебя получилось?
- Ты себя послушай!
- Если он вас бросает и вы говорите: «Скатертью дорожка! Теперь пусть она с тобой помучается.» Он отвечает: «Не переживай, она не против завтрака в постели! Мы едем на Мальдивы. У тебя могло быть все, но ты предпочла постоянно со мной спорить. Посмотрим, когда я стану миллионером, как ты запоешь.»
- Мои друзья в Фэйсбуке (которых я никогда живьем не видел) постоянно говорят мне, какой я умный.
- Я не пытаюсь тебя контролировать. Это ты думаешь о своем бывшем муже и переносишь все это на меня.
- У тебя всегда проблемы.
- Я — лучшее, что с тобой в жизни произошло.
- Тебя никто не будет так любить, как я.
- Это ты во всем виновата.
- Почему ты всегда так болезненно реагируешь на все?
- Ты постоянно ищешь, чем быть недовольной.
- Что тебе дает это постоянно унылое состояние? Надеюсь, тебе весело от этого.
- Я единственный, кто тебя по-настоящему любит.
- НЕ СМЕЙ МНЕ УКАЗЫВАТЬ! ТЫ, С**А, *****!
- Меня не волнуют твои дети.
- Со мной все согласны — ты ужасный человек!
- Я этого никогда не говорил!
- Ты сумасшедшая!
- Ты ленивая.
- Ты слишком чувствительная.
- Я знаю, о чем ты думаешь.
- Ты никогда не слушаешь.
- Я тебе все верну. (Никогда не возвращает!)
- Лучше сотри это выражение с лица, а то я это за тебя сделаю!
- Ты кусок г***а.
- Вы пытаетесь предупредить его о чем-то — если он собирается сделать что-то незаконное, или опасное. Он отвечает: «Не волнуйся об этом. Заткнись. Ты по любому поводу переживаешь. Я это уже делал.»
- Прекрати рассказывать людям обо мне.
- После нескольких измен, он хочет знать, почему я с ним «так плохо разговариваю.»
- Всегда говорит: «Ты никогда не найдешь такого же хорошего мужа, как я.»
- Когда он куда-нибудь ходит: «мне сказали, что чудесно провели время, потому что там был я.»
- Я арийской крови, так что неудивительно, что я умнее среднестатистических людей как ты.
- Моя работа важнее! У тебя просто какие-то проекты.
- Я не отвечаю на твои сообщения, потому что ты достала меня своими глупостями.
- Или по моему, или никак.
- Женщины нужны, чтобы служить мужчинам!
- Если ты так хорошо разбираешься в финансах, почему мы все в долгах? (После того, как он проиграл последние деньги в автоматах).
- Я знаю как _____.
- Я знаю почему ______.
- «Я знаю ответ, ты меня просто не слушаешь.» (Можно подставить любой предмет. Он всегда знает все ответы… Мотивы людей, воспитание детей, почему не получился пирог. По любому предмету… У него есть ВСЕ ответы. Тебе надо просто слушать.)
- Давным-давно, когда я жил во Флориде и был баснословно богат, и знал всех кинозвезд (потому что я с ними вырос), мне вообще не надо было волноваться о куске хлеба.»
- Посмотрим, что будет дальше, с***а!
- Я гонял на Порше и владел двумя ресторанами и пиццерией.
- Неудивительно, что у твоей дочери проблемы в отношениях! У нее постоянные проблемы и вообще, она в мусорках бутылки собирает.
- После очередного (часто завуалированного) выпада в вашу сторону: «и это правда!»
- Я знаю минимум трех людей в этом городе, которые считают, что у тебя проблемы с головой.
- Он постоянно преувеличивает свои достижения, говорит о каких-то своих знакомых высокого ранга, преподносит себя гением, и недоволен чужими достижениями — за глаза называет других людей «низшей расой.»
- «Когда у меня в подчинении было 50 человек в ресторане…» (KFC — но это нельзя произносить вслух, боже упаси связывать его с фаст-фудом)!!!
- Ты просто хочешь переписать прошлое.
- Ты же знаешь, что это был плохой момент, чтобы (говорить со мной… звонить мне… И так далее). Далее следует вспышка праведного нарциссического гнева.
- Ты обращаешься со мной как с мусором, и ты даже не под кайфом.
- Тебя никто не любит, все смеются за твоей спиной.
- После того, как он объявил, что бросает вас, по телефону: «Ты меня вынудила!»
- С тобой всегда что-то не так.
- Попробуй бросить меня, и ты пожалеешь!
- Тебе никогда не хватит смелости меня бросить!
- Ты бредишь!
- У тебя нет друзей.
- Ты никому не нравишься.
- Ты слишком старая; тебя никто не захочет.
- Ты слишком толстая.
- Никто тебя не будет любить так, как я.
- Ты никогда не найдешь никого лучше меня.
- Ты никогда не найдешь никого, кто бы справлялся с тобой, как я.
- У тебя никогда не будет такого дома. Ты будешь жить в фургоне на обочине.
- Что ты собираешься без меня делать? Как ты себя прокормишь?
- Я этого никогда не говорил. Ты с ума сошла.
- Усохни
- Я этого никогда не делал… Ты с ума сошла.
- Я могу тебе говорить и делать что хочу — ты моя собственность.
- Я был занят!
- Кому-то надо зарабатывать!
- Я надрываюсь на работе, но судя по всему, всем тут на это наплевать!
- Никто не сможет любить тебя так, как я.
- Почему тебе всегда надо меня критиковать?
- Не придирайся ко мне.
- Почему ты расстроилась? Я всего лишь пошутил.
- Я хочу… Мне надо…
- Я… мне…
- Я просто шутил — ты что, шуток не понимаешь?
- Злость? Какая злость? Так мне что, уже и злиться нельзя?
- Только мне позволено обращаться с тобой как с мусором!
- Я тебе ничего не говорил раньше, потому что думал, что ты знаешь, как она к тебе относится. Она жаловалась на тебя. Я не думал, что вы подруги.
- Он: У тебя самые прекрасные голубые глаза.
Ты: О, спасибо.
Он: Я так больше не могу.
Ты: Ты снова меня бросаешь?
Он. Да. - Если ты мне изменишь, я его убью… И тебя…
- Ты это начала.
- Пора покончить с этим, столько времени уже прошло.
- Вырасти уже наконец!
Что вы думаете об этом? Нашли что-то знакомое? Похоже, что вы в отношениях с таким человеком? Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях и давайте обсуждать.
Жизнь может превысить все ваши ожидания, как только вы перестанете мириться с чем-то меньшим, чего вы в действительности заслуживаете.
Не становитесь одним из вышеперечисленных товарищей, указывайте при перепосте автора статьи и автора перевода. Автор статьи по ссылке: http://queenbeeing.com/121-things-narcissists-say-gaslighting/, перевод мой.
Евгения Свербихина
Источник: http://sverbihina.com/121_things_narcissist_say