А.С. Андреев
Каф. психологии КГИПИ, ТНУ и КППФ ПГУ
Адрес: 3-3 Научный Бахчисарайского р-на 98409 Крым, Украина
Тел.: (06554) 71568, (0652) 241104 (доб. 123); E-mail: andre@crao.crimea.ua
Я
лежу на спине. Надо мной плывут облака. Медленно, едва заметно,
изменяются их фигуры. Как бывший метеоролог я знаю, что в каждом из них
бурлят мощные воздушные потоки, интенсивно выносящие из облака одни
частицы и приносящие другие. Но частицы видны только в той области, где
физические условия по-зволяют им быть видимыми. Облако, кажущееся почти
статичным, является в действительности лишь частью пространства, в
которой проносящиеся через неё частички (ядра конденсации с осевшей на
них влагой) ста-новятся видимыми. Другими словами, облако – это процесс,
кажущийся объектом.
Гештальт-подход процессуален: он
рассматривает человеческий организм как процесс, кажущийся объектом. В
каждой области, ограниченной, например, человеческим телом, имеют место
свои характерные закономерности протекания этого процесса, который можно
назвать психофизическим. Под организмом в гештальт-теории принято
понимать человека как психофизическую целостность, т.е. тело и психику
как единое целое.
Одной из основ гештальт-теории является понятие
«self», что в буквальном переводе означает «самость». Self можно
определить как индивидуальный стиль взаимодействия (контакта) данного
организма с окру-жающей средой. Существуют три аспекта проявления self:
(1) id – бессознательное проявление биологических (или физиологических,
т.е. “телесных”) потребностей; (2) ego – функция сознательного выбора и
от-ветственных действий и (3) personality – функция самовосприятия,
формирующая образ себя на основе пре-дыдущего жизненного опыта, в
значительной степени связанного с социальными взаимодействиями.
Каждый
человек, согласно гештальт-подходу, имеет право на своё восприятие
всего, что он воспринимает. Поэтому даже основные понятия
гештальт-теории могут трактоваться с некоторыми вариациями.
Справедливости ради заметим, что единства психологической терминологии
нет и за пределами гештальт-подхода. Рассмотрим, например, понятие
личности.
Понятие личности в отечественной психологии принято
определять как социально обусловленные аспекты человека. Эту точку
зрения разделяют и некоторые зарубежные психологи. Ближе всего к этому
понятию (если трактовать его процессуально) в гештальт-психологии
подходит понятие «personality», которое, кстати, и переводится с
английского как «личность». В то же время многие зарубежные авторы
понимают под личностью сущность человеческого существа или его
«самость». При такой трактовке «личностью» в гештальт-подходе
оказывается self. Под личностным ростом может пониматься,
соответственно, развитие функции personality или же функции self в
целом. Всякое ли развитие личности справедливо назвать лич-ностным
ростом? Я склонен определить личностный рост как изменения личности,
делающие её более адаптивной а, следовательно, и более адекватной как в
восприятии, так и в действии (что практически тож-дественно пониманию
личностного роста как развития конгруэнтности в гуманистической
психологии К. Роджерса). Этот процесс вряд ли возможен без развития
осознанности. Последнее приводит к изменению всей структуры функции
self: изменяется не только образ себя (personality) и функция
осознанного выбора (ego), но и внутренние бессознательные импульсы
функции (id) могут трансформироваться в результате их частичного
осознания. Таким образом, даже если мы будем понимать под личностью
только personality, изменения, связанные с её развитием вследствие
развития осознанности, неизбежно охватывают всю self function, не
оставляя в стороне и телесные проявления.
Саморегуляция организма
происходит в непрерывном контакте с внешней средой – как физической,
так и социальной. Этот контакт может быть или вынужденным, или
добровольным. Добровольный контакт обычно обусловлен стремлением к
удовлетворению некой потребности. В гештальт-подходе выявлены общие
зако-номерности осуществления любого контакта, проявляющиеся в
определённой последовательности этапов зарождения, осуществления и
прекращения контакта. Однако бывает так, что человек испытывает
внутреннее сопротивление, препятствующее осуществлению нужного ему
контакта. При этом в теле могут происходить мышечные сокращения,
сосудистые реакции (связанные с сужением или расширением сосудов),
изменения дыхания и деятельности желёз внутренней секреции и другие
реакции. Более того, отдельные участки тела могут не осознаваться и даже
в значительной степени (а в некоторых случаях и полностью) утрачивать
чув-ствительность к внешнему воздействию. Подобные телесные проявления
зачастую являются внешними признаками проблем личности, порой
мучительных. При продолжительном действии психологического ме-ханизма,
обусловливающего появление однотипных проблем, в теле могут возникать
устойчивые изменения. Последние могут принимать явно выраженную
болезненную форму, приводя к так называемым психосома-тическим
заболеваниям («соматоформные расстройства»). Психологические причины
могут иметь место при заболеваниях практически любых систем и органов.
Гештальт-терапия
основана, во-первых, на развитии у человека (клиента), обратившегося за
психологи-ческой помощью к психотерапевту-консультанту, осознания того,
что связано с его проблемой, но пока ещё им не осознаётся; во-вторых,
на принятии осознанного (т.е. признании его права на существование) и,
в-третьих, на интеграции, т.е. включении осознанного в функционирование
своей психофизической целостности. Телесная работа в гештальт-подходе
строится на той же основе. Осознание телесных проявлений своей проблемы
приводит клиента к трансформации его организма как психофизической
целостности. Работа с телом часто способствует изменению состояния
психики и сознания и приобретению соответствующего нового опыта.
Существуют различные формы работы с телом в гештальт-подходе – от
работы с фантазиями по поводу тела до осознания телесных ощущений и
переживаний, возникающих при контакте с другими людьми или предметами.
Осознание собственных телесных ощущений в движении или в покое
представляется мне сердцевиной телесной работы. Что она может дать? Для
ответа на этот вопрос мне удобнее всего привести результаты применения
собственной авторской методики «телесно-ориентированный психологический
тренинг личностного роста (её описание можно найти в «Таврическом
журнале психиатрии» т.6, №1, 2001г., стр. 73-75).
Основными
структурными элементами тренинга являются терапевтическая беседа,
мышечная релаксация в сочетании с активным вниманием и движения
(значительная часть которых непривычна и необычна). В качестве основных
результатов занятий участники группы отмечали развитие более тонкого
восприятия своего тела и, как следствие, более адекватное удовлетворение
его потребностей в движении, питании и проч.; развитие способности
управлять своим психофизическим состоянием не только на занятиях, но и в
сложных житейских ситуациях; улучшение общего состояния организма;
нормализация сексуальной функции (у лиц обоих полов); улучшение семейных
и производственных отношений; нормализация пищевого поведения и веса
тела; заметное ослабление кофейной и табачной зависимостей; существенное
улучшение эмоционального жизненного фона, развитие оптимизма; повышение
работоспособности и т.д.
Таким образом, направленная на развитие осознанности в соответствии с
принципами гештальт-подхода работа с телом может весьма существенно
содействовать решению личных проблем и быть надёжной основой для
личностного роста.